济南时报-新黄河 10月23日，WTT澳门锦标赛进入最后一个比赛日，王楚钦和樊振东争夺男单冠军，战况激烈，比分胶着，樊振东吃香蕉却登上了热搜。
原来，比分一度胶着，樊振东喊暂停，坐在场边吃起了香蕉。王楚钦喊暂停后，樊振东又继续吃起了香蕉。
网友：没想到暂停是为了吃香蕉
为什么运动员都爱比赛时吃香蕉？
在东京奥运会时，陈梦比赛间隙吃香蕉就登上过热搜。
国乒运动员都爱吃香蕉？其实不止国乒，几乎各国运动员都喜欢在比赛期间吃香蕉。
羽毛球运动员谌龙↓↓
网球运动员纳达尔↓↓
篮球运动员王治郅↓↓
乒乓球运动员丁宁↓↓
其实，运动员之所以会在比赛间歇吃香蕉，最重要的原因就是消除疲劳、预防肌肉痉挛。
在香蕉的营养成分表之中，钾的含量是最为突出的，而钾元素在进入人体之后可以帮助细胞保持电解质的平衡，通俗一点来讲，就是能够快速消除疲劳，预防肌肉痉挛的发生。而运动比赛过程中，运动员无论是精神，还是身体，都处于高度紧张的状态，极易发生肌肉痉挛，一旦发生，必然会对比赛造成较大影响，而吃香蕉就可以起到预防的作用。
第二，吃香蕉可以迅速补充能量。
香蕉在营养成分和热量上都不算是非常优秀，那么为什么吃香蕉快速补充能量呢？
与巧克力、糖果等碳水化合物相比，水果能够同时补充水、糖、电解质等，营养成分更加全面。与苹果、葡萄等水果相比，香蕉最直接的优点在于好携带，便于储存，食用起来卫生快捷。另外，香蕉不过酸、过甜、过硬，入口即化，这可能也是众多运动员选择它的原因之一。
香蕉虽好莫贪吃
解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞说，一般人群建议每天摄入200g～350g的水果，对于运动员等能量消耗较大的人群，可以根据具体情况适当增加摄入。香蕉升糖指数高，糖尿病患者不宜食用。由于香蕉中含有较高的钾元素，肾脏疾病患者需要控制摄入量。在中医学理论中，香蕉味甘性寒，脾胃虚弱的人群应少吃，以免腹泻。
有些人常选择吃香蕉来通便，真的有效果吗？左小霞说，由于产地与运输的影响，香蕉经常会在没有完全成熟时就踏上了去往各地的旅途。不完全成熟的香蕉中含有较多鞣酸，具有收敛作用，反而无法通便。
（综合新浪微博、北京青年报、健康时报）编辑：郑楚翘
网友看法
1、网友明镜如渊：找我看来就是吃起来方便，不用削皮吐核之类的。
2、网友棹屹：樊振东的出汗多问题应该解决一下，会帮助技术上一个新台阶。
3、网友风姿卓越豆花L7：没有那么多为什么。吃香蕉为了补充糖，糖能立即转化为能量，减轻疲劳。有的运动员，爱嚼口香糖，也是这个理。三大营养：蛋白质参与生理功能，脂肪主要存储能量，只有糖是提供能量。
4、网友YG雨露：补充能量[击掌][击掌]
5、网友AliceDeng：正常啊！运动中间吃香蕉，补充身体钾元素[赞][赞]
6、网友才高八斗天空01：运动员吃香蕉的目的，是及时消除疲劳、预防肌肉痉挛。
7、网友maomaocatcat：吃香蕉可以补钾
8、网友dongzhao53：正常，常看网球比赛的都知道，网球消耗大，费德勒、纳达尔、小德等等网球运动员在比赛暂停时经常吃香蕉
9、网友成熟春风Mj：香焦最速补的好食品，好洧化最适运动过程中补充営养。
10、网友白衣无言殇155：医学生科普一下:补充钾离子
11、网友刘威37368862：这还用问，香蕉钾含量高比赛出汗多流失快，常识问题
12、网友晓酉1：出汗多体力下降的表现。陈梦也吃。
13、网友瀚海琉璃：很多运动员都要吃香蕉啊，看看篮球职业赛场上。
14、网友园林琴深：过去打乒乓球比赛也是吃香蕉，听说是除补充能量外，还能使精力集中等好处。
15、网友正在输入输出系统：补钾
16、网友一心一意雪碧9：糖尿病人低血糖时也是吃香蕉，快速补充糖份。
17、网友快驰：怪不得我打球总是体力掉链子
18、网友非凡饺子MQ：生活小妙招
19、网友mokingsk：单糖，不需要再分解，很短时间就可以消化。跑马拉松时最佳的补给。
20、网友核心收紧cris：一句话：供能快。
